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Comment obtenir plus de votre peur de l'avion

Comment obtenir plus de votre peur de l'avion

La peur de l'avion, parfois appelé aérophobie, est la peur d'être dans un avion, hélicoptère, montgolfière, ou fondamentalement tout ce qui vole. Parfois simple peur des hauteurs est impliqué, laissant une personne craignant même manèges et des échelles. Sachant comment surmonter votre peur de l'avion vous donne la possibilité de profiter de Voyage de l'air, manèges et autres activités de plein air navigant.

Instructions


•  Prenez rendez-vous avec un thérapeute qui se spécialise dans les phobies.

•  Les statistiques de recherche liés à Voyage de l'air et les comparer avec les statistiques pour Voyage voiture et d'autres modes de Voyage - ou la mort, tels que mourir d'un cancer. Cela vous permet de donner un point de vue précis sur la sécurité impliqués dans Voyage de l'air.

•  Visitez un aéroport ou aérodrome. Vous ne avez pas à aller à l'intérieur, mais simplement traîner sur le capot de la voiture pour regarder les avions décoller et atterrir vous aide à faire face le véhicule dans lequel vous pourriez voyager. Faites ceci deux fois par mois pour vous désensibiliser progressivement les sons, les odeurs et les sites associés à Voyage de l'air.

•  Prenez un vol de courte durée. Planification d'un vol de 20 minutes vous permet de gagner un peu de perspective sur la situation après que vous vous avez acclimatés aux sites, sons et les parfums associés à Voyage de l'air. Prenez un ami avec vous pour vous aider.

Conseils et avertissements


  • Voir si votre thérapeute peut recommander des médicaments contre l'anxiété pour vous aider avec le vol.
  • Ménagez-vous, ne vous pousser aussi loin que vous pouvez aller. Surmonter une phobie prend du temps.